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鲜榨果汁,比吃水果好?

时间:2017-11-26 11:28:52  来源:  作者:

     华龙网11月26日6时讯 说到吃水果,你想到鲜榨果汁,相比外面售卖的,自己榨取,会更加安全、健康。但是,考虑到一点,在榨汁过程中,水果纤维素、果胶可能会损失,细胞结构被破坏,会造成挥发。

 
    单纯榨一个水果,果汁还是蛮少的,想要一大杯果汁,就要多加水果,而这就会加大了糖分、热量的摄入,这也不太好。
 
    在生活中,饮食误区,不止这些,很多时候,这些饮食误区,被你忽视了,其实不应该这样,重视这些误区,才能通过饮食,获得健康身体。
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